Main Game Biar Gak Overthinking

di situs Aladin138 Kadang hidup tuh rasanya kayak lobby sebelum match mulai, sunyi tapi kepala udah ribut sendiri. Tugas numpuk, chat belum dibales, story mantan lewat FYP, belum lagi ekspektasi orang rumah yang bikin napas suka berat. Overthinking jadi temen setia yang dateng tanpa diundang. Di momen kayak gini, banyak anak muda milih kabur sebentar ke dunia game. Bukan buat lari dari kenyataan, tapi buat kasih jeda ke otak yang kepanasan. Main game itu kadang sesimpel ngasih ruang buat diri sendiri biar gak terus-terusan kepikiran hal yang belum tentu kejadian.

Lo pasti pernah ngerasain momen masuk ke match di Mobile Legends atau game favorit lo, terus semua beban mendadak kayak pause. Fokus pindah ke map, ke strategi, ke timing yang pas. Tangan gerak, mata awas, headset nyala, dan tiba-tiba dunia luar mengecil. Di situ overthinking gak punya tempat duduk. Dia kalah sama adrenalin yang lagi naik. Rasanya kayak otak dipaksa buat hidup di “sekarang”, bukan di masa lalu atau masa depan yang belum tentu jelas.

Serunya lagi, main game tuh gak selalu soal menang atau kalah. Prosesnya yang bikin candu. Ketawa bareng temen satu tim, ngegas dikit pas kalah tipis, atau saling ledek waktu ada yang salah pencet skill. Interaksi kecil kayak gitu ternyata ampuh banget buat ngurangin pikiran negatif. Lo jadi ngerasa gak sendirian. Walaupun cuma lewat voice chat, vibes kebersamaan itu real banget. Overthinking biasanya makin parah kalau kita terlalu lama sendirian sama pikiran sendiri.

Ada juga sensasi puas waktu lo berhasil naikin rank pelan-pelan. Dari yang awalnya sering jadi beban tim, lama-lama mulai ngerti rotasi, ngerti kapan harus war dan kapan harus mundur. Progres kecil itu bikin lo sadar kalau berkembang tuh butuh proses. Tanpa sadar, mindset itu kebawa ke kehidupan nyata. Kalau di game aja bisa belajar dari kesalahan dan coba lagi, kenapa di dunia nyata harus nyerah cuma gara-gara satu kegagalan.

Main game juga bisa jadi cara buat kenal diri sendiri. Lo tipe yang barbar maju terus atau tipe yang sabar nunggu momentum? Lo gampang panik atau justru tenang di situasi genting? Karakter lo di game sering kali jadi refleksi kepribadian asli. Dari situ, lo bisa evaluasi tanpa harus diceramahin siapa-siapa. Kadang kita butuh medium yang santai buat ngerti diri sendiri, dan game bisa jadi salah satunya.

Tapi yang bikin game relevan banget buat ngurangin overthinking adalah efek distraksinya yang sehat. Distraksi bukan berarti kabur selamanya. Ini lebih ke ngasih otak waktu istirahat. Sama kayak badan yang capek habis olahraga, otak juga bisa capek habis mikir terlalu jauh. Dengan main game, lo ngasih kesempatan buat reset. Setelah match selesai, pikiran biasanya jadi lebih jernih. Masalahnya masih ada, tapi gak seberisik sebelumnya.

Fenomena ini juga gak lepas dari budaya nongkrong virtual yang udah jadi lifestyle. Dulu orang ketemu tiap sore di warung atau lapangan, sekarang banyak yang ketemu di lobby game. Janjian jam delapan malam, mabar sampai ngantuk, terus tutup hari dengan “GG guys, besok lanjut.” Rutinitas kecil kayak gitu bisa jadi anchor di tengah hidup yang lagi chaos. Ada sesuatu yang bisa ditunggu setiap hari, walaupun cuma sesi main beberapa match.

Overthinking sering muncul karena kita terlalu fokus sama hal yang gak bisa dikontrol. Di game, kontrol itu terasa jelas. Lo tahu kalau aim lo meleset, itu karena kurang latihan. Kalau kalah, mungkin strategi kurang matang. Ada sebab akibat yang konkret. Hal ini bikin otak lebih nyaman karena ada logika yang bisa dipahami. Berbeda sama kehidupan nyata yang kadang absurd dan gak selalu kasih jawaban.

Namun tetap aja, main game juga butuh batas. Kalau niatnya buat healing tapi ujung-ujungnya malah marah-marah tiap kalah, ya sama aja nambah beban. Kuncinya ada di mindset. Anggap game sebagai ruang santai, bukan ajang pembuktian harga diri. Lo gak harus jadi pro player buat ngerasa cukup. Nikmatin prosesnya, nikmatin ketawanya, dan biarin rank naik sebagai bonus.

Menariknya, banyak juga yang nemuin passion atau bahkan peluang dari hobi ini. Ada yang mulai iseng streaming, bikin konten lucu-lucuan, atau join turnamen kecil-kecilan. Dari situ rasa percaya diri tumbuh. Overthinking soal masa depan pelan-pelan terganti sama semangat buat improve skill. Walaupun gak semua bakal jadi atlet esports, pengalaman itu tetap berharga. Lo belajar komunikasi, kerja sama tim, dan manajemen emosi.

Kadang yang kita butuhin bukan solusi instan buat semua masalah, tapi jeda yang cukup supaya gak tenggelam. Main game bisa jadi salah satu bentuk jeda itu. Di tengah dunia yang serba cepat dan penuh tuntutan, punya aktivitas yang bikin hati ringan itu penting banget. Selama lo tahu kapan harus stop dan balik ke realita, game bukan musuh, tapi teman.

Anak muda sekarang hidup di era yang penuh distraksi, tapi juga penuh tekanan. Standar sukses tinggi, perbandingan sosial gampang banget karena media sosial, dan ekspektasi sering kali gak masuk akal. Gak heran kalau overthinking jadi penyakit umum. Dalam situasi kayak gini, menemukan cara buat tetap waras itu krusial. Ada yang milih olahraga, ada yang nulis jurnal, ada juga yang milih push rank sambil denger lagu favorit.

Yang jelas, main game bukan tanda lo gak serius sama hidup. Selama lo tetap tanggung jawab sama kewajiban, hobi itu sah-sah aja. Justru bisa jadi penyeimbang. Hidup gak melulu soal produktif 24 jam nonstop. Kadang rebahan sambil main satu dua match lebih menyelamatkan mental daripada maksain diri kerja sampai burnout.

Pada akhirnya, overthinking gak bakal hilang sepenuhnya. Dia bakal datang lagi di waktu-waktu tertentu. Tapi sekarang lo punya cara buat ngadepinnya. Bukan dengan panik, bukan dengan kabur total, tapi dengan ngasih diri sendiri ruang buat bernapas. Main game jadi salah satu cara sederhana buat bilang ke diri sendiri, “Santai dulu, bro, hidup gak sekejam itu.”

Jadi kalau suatu malam kepala lo penuh sama skenario yang belum tentu terjadi, coba deh buka game favorit lo, ajak temen mabar, dan rasain gimana fokus lo pelan-pelan pindah. Ketika match selesai dan lo lepas headset, mungkin masalahnya belum selesai, tapi hati lo udah lebih enteng. Dan kadang, itu aja udah cukup buat bikin lo lanjut jalan tanpa terlalu banyak mikir yang gak perlu.